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PORTARE LO YOGA NELLA TUA SCUOLA - INFANZIA (3-6 ANNI)

Perché i più piccoli dovrebbero studiare l'arte dello yoga?

Lo yoga non è solo ginnastica. È una pratica spirituale che risale a centinaia di anni fa. Definiamo lo yoga come l'unione di mente, corpo e respiro.


Con questo in mente, ogni pratica incoraggia i bambini a osservare se stessi e il mondo che li circonda. Offre loro l'opportunità di giocare e muovere i loro corpi con uno scopo preciso, li incoraggia a fare domande e autoregolarsi in un momento molto stimolante. 


Attraverso stretching intenzionale, pratiche di respirazione e momenti di tranquillità, ai bambini viene dato il tempo di essere consapevoli e sviluppare autostima, coraggio e senso di sé. È una pratica inestimabile per la crescita di bambini forti e meravigliosamente vivaci!

Come si integra lo yoga in un programma didattico così completo?

Ogni classe o gruppo di classi è progettato tenendo a mente il suo curriculum. Ogni sessione è condotta interamente in inglese, anche se i bambini non hanno familiarità con la lingua! Questa stimolazione attiva insegna ai bambini il vocabolario di base in modo giocoso, aprendo la strada a un processo di apprendimento più rapido. Questo da solo funzionerà di pari passo con le lezioni di inglese già insegnate a scuola. Insieme ai principi di base della natura o UW (Understanding the World) nel modulo EYFS, i bambini sono incoraggiati a muoversi e respirare in reazione a determinate situazioni (calma) o in diversi periodi dell'anno (raffreddamento o riscaldamento). 


Le lezioni sono ben pensate e possono essere pianificate attività extra come stimolo durante l'orario scolastico (arti e mestieri) su tua richiesta!

Come funzionano i laboratori di yoga


I miei laboratori di yoga sono strutturati con cura per supportare i bambini in modo coinvolgente, adatto all’età e facilmente gestibile durante l’orario scolastico.


  • Bambini della scuola dell’infanzia:
    I laboratori per i più piccoli si svolgono in piccoli gruppi di massimo 10 bambini, così da offrire un’attenzione più personalizzata e un ritmo dolce e accogliente. Le sessioni durano 30 minuti e includono movimento giocoso, respirazione, musica e momenti di consapevolezza, in linea con le capacità di attenzione e i bisogni del corpo in crescita.
     

Tutte le sessioni sono:


  • Interamente in inglese 
  • Adatte all’età e compatibili con il programma scolastico
  • Pensate per calmare, energizzare o riequilibrare, in base al momento della giornata
     

Che si tratti di piccoli gruppi o classi intere, questi laboratori offrono ai bambini strumenti preziosi per il benessere, integrandosi in modo armonioso nella routine scolastica.

Abbiamo notato benefici non solo dal punto di vista motorio e di maggiore consapevolezza del proprio corpo, ma anche nella gestione delle emozioni. Grazie di cuore per la professionalità, la dolcezza e la passione trasmesse ai bambini.


Maestra Irene, Little England Bilingual School

PRESENTAZIONE DI LITTLE BREATHERS (INFANZIA 3-6ANNI)

    Contattami

    Calmi, Lucidi e Sicuri di Sé: Yoga per bambini e preadolescenti per sviluppare concentrazione, consapevolezza di sé e forza emotiva.


    Dare vita allo yoga nella scuola primaria

    “Non interrompo il programma — ne sblocco il potenziale.” – Per una mente calma e un apprendimento più profondo.

    PORTARE LO YOGA NELLA TUA SCUOLA - PRIMARIA (6-10 ANNI)

    Perché dedicare tempo allo yoga nelle scuole primarie?

    Nel mondo frenetico e iperstimolante di oggi, i bambini hanno bisogno di più del solo apprendimento accademico — hanno bisogno di strumenti per regolare le emozioni, migliorare la concentrazione e coltivare il benessere. Lo yoga offre proprio questo.

    Anche brevi sessioni di yoga durante la settimana scolastica possono aiutare i bambini a:


    • Migliorare la concentrazione e l’attenzione in classe
    • Regolare le emozioni e ridurre lo stress
    • Sviluppare consapevolezza corporea e coordinazione
    • Costruire fiducia in sé stessi e autostima

    Come le sessioni di yoga da 30 minuti sono integrate con cura per supportare bambini e insegnanti

    Ogni sessione di yoga è progettata con cura per integrarsi nel ritmo della giornata scolastica, offrendo un momento di pausa e rilassamento senza interrompere il programma didattico. Le sessioni sono strutturate per essere:


    • Della durata di 30 minuti — abbastanza brevi da inserirsi in un’agenda piena, ma sufficientemente lunghe da avere un impatto significativo
    • Adatte all’età — con movimenti giocosi, giochi di respirazione e semplici pratiche di consapevolezza per i bambini più piccoli; esercizi di concentrazione e consapevolezza emotiva per i più grandi
    • Non invasive — programmate per affiancarsi ai momenti di lezione, come la metà della mattina per aumentare la concentrazione o il primo pomeriggio per calmare l’eccesso di stimoli

    Benefici per gli studenti:


    • Maggiore concentrazione e prontezza in classe dopo movimento e esercizi di respirazione
    • Riduzione delle difficoltà comportamentali, grazie a una migliore autoregolazione emotiva
    • Un modo positivo e strutturato per scaricare energia, favorendo un migliore flusso di apprendimento durante la giornata
       

    Benefici per gli insegnanti:


    • Classi più calme, che permettono transizioni più fluide verso l’apprendimento
    • Un kit emotivo condiviso — mentre i bambini iniziano a utilizzare tecniche di respirazione e strategie di calma anche fuori dalla stanza di yoga
    • Un effetto a catena sul benessere, dove gli insegnanti beneficiano di un’energia studentesca più serena e possono integrare semplici tecniche di yoga nelle loro routine di classe
       

    Offrendo queste sessioni durante tutta la giornata scolastica, lo yoga diventa un sistema di supporto collaborativo — aiutando gli insegnanti a insegnare e i bambini ad apprendere con maggior facilità e equilibrio emotivo.

    Come funzionano i laboratori di yoga


    I miei laboratori di yoga sono strutturati con cura per supportare i bambini in modo coinvolgente, adatto all’età e facilmente gestibile durante l’orario scolastico.

    • Bambini della scuola primaria:
      Per i bambini della primaria, le sessioni si svolgono con l’intera classe, con pratiche divertenti e inclusive che coinvolgono tutto il gruppo. Anche queste durano 30 minuti, con la possibilità di estendere fino a 1 ora per i bambini più grandi o per laboratori tematici. Ogni incontro include esercizi di consapevolezza del respiro, sequenze di movimento e momenti di rilassamento per sostenere la regolazione emotiva e la concentrazione in classe.
       

    Tutte le sessioni sono:


    • Interamente in inglese 
    • Adatte all’età e compatibili con il programma scolastico
    • Pensate per calmare, energizzare o riequilibrare, in base al momento della giornata
       

    Che si tratti di piccoli gruppi o classi intere, questi laboratori offrono ai bambini strumenti preziosi per il benessere, integrandosi in modo armonioso nella routine scolastica.

    PRESENTAZIONE DI MINDFUL MOVERS (PRIMARIA 6-10ANNI)

      ALCUNI MOMENTI MERAVIGLIOSI A SCUOLA

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