PORTARE LO YOGA NELLA TUA SCUOLA - INFANZIA (3-6 ANNI)

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Lo yoga non è solo ginnastica. È una pratica spirituale che risale a centinaia di anni fa. Definiamo lo yoga come l'unione di mente, corpo e respiro.

Con questo in mente, ogni pratica incoraggia i bambini a osservare se stessi e il mondo che li circonda. Offre loro l'opportunità di giocare e muovere i loro corpi con uno scopo preciso, li incoraggia a fare domande e autoregolarsi in un momento molto stimolante. 

Attraverso stretching intenzionale, pratiche di respirazione e momenti di tranquillità, ai bambini viene dato il tempo di essere consapevoli e sviluppare autostima, coraggio e senso di sé. È una pratica inestimabile per la crescita di bambini forti e meravigliosamente vivaci!

Ogni classe o gruppo di classi è progettato tenendo a mente il suo curriculum. Ogni sessione è condotta interamente in inglese, anche se i bambini non hanno familiarità con la lingua! Questa stimolazione attiva insegna ai bambini il vocabolario di base in modo giocoso, aprendo la strada a un processo di apprendimento più rapido. Questo da solo funzionerà di pari passo con le lezioni di inglese già insegnate a scuola. Insieme ai principi di base della natura o UW (Understanding the World) nel modulo EYFS, i bambini sono incoraggiati a muoversi e respirare in reazione a determinate situazioni (calma) o in diversi periodi dell'anno (raffreddamento o riscaldamento). 

Le lezioni sono ben pensate e possono essere pianificate attività extra come stimolo durante l'orario scolastico (arti e mestieri) su tua richiesta!

Nel mondo frenetico e iperstimolante di oggi, i bambini hanno bisogno di più del solo apprendimento accademico — hanno bisogno di strumenti per regolare le emozioni, migliorare la concentrazione e coltivare il benessere. Lo yoga offre proprio questo.

Anche brevi sessioni di yoga durante la settimana scolastica possono aiutare i bambini a:

• Migliorare la concentrazione e l’attenzione in classe
• Regolare le emozioni e ridurre lo stress
• Sviluppare consapevolezza corporea e coordinazione
• Costruire fiducia in sé stessi e autostima

Ogni sessione di yoga è progettata con cura per integrarsi nel ritmo della giornata scolastica, offrendo un momento di pausa e rilassamento senza interrompere il programma didattico. Le sessioni sono strutturate per essere:

• Della durata di 30 minuti — abbastanza brevi da inserirsi in un’agenda piena, ma sufficientemente lunghe da avere un impatto significativo
• Adatte all’età — con movimenti giocosi, giochi di respirazione e semplici pratiche di consapevolezza per i bambini più piccoli; esercizi di concentrazione e consapevolezza emotiva per i più grandi
• Non invasive — programmate per affiancarsi ai momenti di lezione, come la metà della mattina per aumentare la concentrazione o il primo pomeriggio per calmare l’eccesso di stimoli

Benefici per gli studenti:

• Maggiore concentrazione e prontezza in classe dopo movimento e esercizi di respirazione
• Riduzione delle difficoltà comportamentali, grazie a una migliore autoregolazione emotiva
• Un modo positivo e strutturato per scaricare energia, favorendo un migliore flusso di apprendimento durante la giornata
   

Benefici per gli insegnanti:

• Classi più calme, che permettono transizioni più fluide verso l’apprendimento
• Un kit emotivo condiviso — mentre i bambini iniziano a utilizzare tecniche di respirazione e strategie di calma anche fuori dalla stanza di yoga
• Un effetto a catena sul benessere, dove gli insegnanti beneficiano di un’energia studentesca più serena e possono integrare semplici tecniche di yoga nelle loro routine di classe
   

Offrendo queste sessioni durante tutta la giornata scolastica, lo yoga diventa un sistema di supporto collaborativo — aiutando gli insegnanti a insegnare e i bambini ad apprendere con maggior facilità e equilibrio emotivo.